子供の健康を守る「食事量の目安」と栄養バランスの重要性！子育てママ必見の情報
子供の成長には、適切な食事量と栄養バランスが欠かせません。この記事では、子供の年齢別の食事量の目安や成長期の栄養素について解説し、おやつの量やタイミング、運動量や体型によって変わる食事量の考え方をお伝えします。 子供の成長と食事量の関係 子供の成長は、栄養素の摂取量と密接に関係しています。成長期に適切な栄養素を摂取できるよう、食事量の目安を把握しておくことが重要です。 「年齢別の食事量の目安とは？ […]
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ちゃみせんせい
【完全版】赤ちゃんの「離乳食の作り方」初めてのママも失敗しない基本とコツ
離乳食は赤ちゃんの成長に欠かせない重要なステップです。初めてのママにもわかりやすく、失敗しない離乳食の作り方をご紹介します。基本知識からアレルギーや栄養バランスまで、これさえ読めば離乳食に自信が持てるでしょう。 離乳食の準備と基本知識 「離乳食のスタート時期や種類について」 離乳食を始める時期は、赤ちゃんの発育や体力によって異なりますが、一般的には5～6ヶ月頃から始めることが推奨されています。離乳 […]
【2023年版】子供が熟睡できる「寝かしつけのコツ」14選！子育てママが実践する方法とは？
子育てにおいて、子供が安心して熟睡できる環境を整えることは非常に大切です。今回は、子育てママが実践する「寝かしつけのコツ」を14つご紹介します。 なぜ寝かしつけが大切？ 子供の睡眠について知ろう 子供の成長や発達にとって、十分な睡眠は欠かせません。質の良い睡眠は、免疫力や学習能力、情緒安定にも寄与するため、子供の健康な成長をサポートします。寝かしつけがうまくいくと、子供はリラックスして安心感を得ら […]
保育園でのママ友作り方｜おすすめのコミュニケーション方法やアイデアを紹介
子育てをしていると、同じような状況や悩みを抱えるママ友と出会うことが、心の支えとなります。保育園は、子育て世代のママたちが集まる場所であり、ママ友作りに最適な環境です。この記事では、保育園でのママ友作りのメリットやコツ、おすすめのコミュニケーション方法を紹介します。 保育園でのママ友作りのメリットとは？ 保育園でママ友を作ることには、以下のようなメリットがあります。 子育ての悩みや喜びを共有できる […]
幼児食育｜バランスのとれた食事作りや食べることの大切さを解説
幼児期は、子どもの成長や健康に大きな影響を与える重要な時期です。そのため、栄養バランスのとれた食事を提供することが求められます。本章では、幼児期に必要な栄養素と、バランスのとれた食事の作り方を解説します。これを参考に、お子様の健康的な成長をサポートしましょう。 幼児食育とは？ 幼児食育とは、子どもたちに健康的な食生活や食事のマナーを身につけさせるための取り組みです。この時期に適切な食習慣を身につけ […]
赤ちゃんの花粉症｜原因や症状、予防法などを解説
春が近づくと、多くの人が花粉症の悩みに直面します。この季節は桜の開花が楽しみな反面、花粉によるくしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方も多いですね。しかし、花粉症は大人だけの問題ではありません。赤ちゃんや幼児も花粉症に悩まされることがあります。 赤ちゃんの花粉症とは？ 花粉症は、植物の花粉が原因で起こるアレルギー性の疾患です。通常、大人がかかることが多いとされていますが、近年では赤ちゃんや幼児にも […]
おむつ卒業の準備と失敗しないためのポイント
子どもの成長に伴い、おむつ卒業は親にとっても子どもにとっても重要な節目です。しかし、いざトイレトレーニングを始めようとしても、どのように進めれば良いか分からないと感じる方も多いでしょう。この記事では、おむつ卒業に向けた準備と、失敗しないためのポイントについて解説していきます。適切な方法でトイレトレーニングを進めることで、おむつ卒業をスムーズに行うことができます。 おむつ卒業の準備 おむつ卒業をスム […]
新人保育士の5月病の克服方法！おすすめ予防・対策方法5選」を解説します
新人保育士の皆さん、お疲れ様です。入職してからあっという間に数ヶ月が過ぎ、そろそろ5月病の時期がやってきます。この記事では、新人保育士の皆さんが5月病に負けずに乗り切るための対策方法を5つご紹介します。まずは、5月病とその影響について解説していきます。 5月病とは 5月病とは、新年度が始まり、環境の変化や新しい生活に慣れようとして疲れが溜まったころに起こる、心身の不調のことを指します。主な症状は、 […]
【4月のおすすめ絵本】幼児編（3歳、4歳、5歳編）におすすめの絵本を現役保育士が解説します！
幼児期は、子どもたちの成長や発達に大切な時期であり、親子の絆を深める絵本を通じた読み聞かせが重要な役割を果たします。この記事では、3歳から5歳の幼児におすすめの絵本5選を紹介し、読み聞かせのメリットや効果、さらには読み聞かせの際の注意点や工夫について解説していきます。親子で楽しむ絵本は、お子様の言語能力やコミュニケーション能力の向上に役立ちます。ぜひ、この記事を参考に、楽しい読み聞かせの時間をお過 […]
【4月のおすすめ絵本】乳児編（0歳、1歳、2歳編）におすすめの絵本を現役保育士が解説します！
子どもたちにとって、絵本は想像力や感性を育む貴重なツールです。特に、乳児期は言語や感情の発達が急速に進む時期であり、絵本を通じた読み聞かせが大変重要です。今回は、現役保育士が選ぶ、0歳から2歳の乳児におすすめの絵本をご紹介します。また、絵本を読み聞かせる際のメリットや効果、注意点についても解説していきます。 0歳から2歳の乳児におすすめの絵本５選 絵本は、子どもたちにとって最初の教材であり、親子の […]